Como enfrentar o calor na Alemanha
Veremos a seguir, algumas dicas de como "sobreviver" ao calor intenso na Alemanha!
1. Beba muita água
De fato, o tempo aqui em Stuttgart geralmente já é bem seco. E em alguns anos, a situação piora muito. Quase não chove, temos céu limpo e sol forte quase todos os dias, praticamente o dia todo. Aliás, lembrando que nessa época do ano, nesta latitude, o sol nasce às 5h30 e só se põe às 21h30. Assim, no dia mais longo do ano, 21 de junho, a luz do dia dura das 4h30 às 22h30. Ou seja, é muito tempo de sol, que somado à baixíssima umidade do ar, aumenta o perigo de desidratação. Portanto, beba bastante água. E se você prefere água fria ou gelada, tenha sempre garrafas ou jarras na geladeira. O longo período de exposição do solo e das casas ao sol faz com que os encanamentos aqueçam e a água, às vezes, ela pode chegar morna às torneiras.2
2. Abra portas e janelas nos horários certos
O calor na Alemanha é especialmente desafiador porque as construções costumam ser muito bem isoladas termicamente, por conta dos rigorosos invernos. Sendo assim, elas são preparadas para manter o interior aquecido, o que não é nada bom nos longos e ensolarados dias de verão. Mas, com alguns macetes, é possível contornar este pequeno problema. Para começar, a hora do dia com tempo mais fresquinho é logo de manhã, bem cedinho. Então, assim que acordar, abra todas as portas e janelas da casa para deixar este arzinho agradável entrar. Porém, logo que começar a esquentar, feche tudo. A maioria das casas e escritórios aqui têm persianas pelo lado de fora. Deixá-las fechadas durante as horas mais quentes do dia vai ajudar a evitar o efeito de estufa causado pelos vidros duplos. Manter as janelas e persianas fechadas nas horas mais quentes do dia ajuda a lidar com o calor na Alemanha. No fim do dia, se as temperaturas já estiverem mais baixas, você pode abrir a casa novamente para trocar o ar. Se você tiver sorte de estar batendo um ventinho, agradeça, porque às vezes é só um bafo morno que entra, mesmo. Durante a noite, porém, você pode deixar algumas janelas semiabertas, exceto a do quarto, pois isso pode atrapalhar a qualidade do seu sono, por conta do barulho da rua e do excesso da claridade. Afinal, lembre-se que em pleno auge do verão, as noites têm no máximo 6h de escuridão e precisamos de 8h de sono. Então, uma dica é dormir com a porta do quarto aberta e deixar o ar mais fresco da noite circular pela casa através das janelas de outros cômodos, como sala ou banheiro, por exemplo. Durante a noite, é possível deixar algumas janelas semiabertas para o ar fresco entrar.
3. Traga lençóis finos do Brasil para lidar com o calor na Alemanha
Como já explicado no item anterior, as casas na Alemanha são preparadas para acumular e segurar o calor recebido do sol durante o dia. Assim, por mais que você abra as janelas à noite, o ar quente demora para ir embora. Por isso, o ideal é ter um lençol fino para se cobrir, também chamado de sobre lençol. O problema é que ainda não encontrei este tipo de lençol para comprar aqui em Stuttgart. Aliás, se alguém que mora aqui souber onde comprar e puder informar nos comentários, serei muito grata. Eu não trouxe roupas de cama do Brasil, pois já sabia que a medida das camas aqui é diferente e os lençóis de elástico não iriam caber. Só que agora o lençol fininho está fazendo falta…
4. Evite tomar sol entre 10h e 16h
Não negligencie o sol. De fato, aqui está fazendo tanto calor quanto no Brasil. Portanto, vale a mesma recomendação de evitar os horários de sol a pino. Sendo assim, se sair nesses horários for inevitável, procure proteger-se na sombra.
5. Use boné ou chapéu e óculos escuros
O sol direto na cabeça e nos olhos pode causar dores de cabeça, tontura e enjoo. Por isso, principalmente nos horários mais quentes e exposição por períodos mais longos ao sol, use sempre óculos de sol e proteja a cabeça usando boné ou chapéu. Proteger a cabeça e os olhos ajuda a evitar insolação.
6. Use protetor solar
Já falei, mas é sempre bom repetir: leve o sol a sério. Afinal, não é porque você está na Europa que o sol não queima. Por isso, não saia de casa sem protetor solar, mesmo nas horas menos quentes do dia, principalmente se a sua pele for clara. De fato, eu caminho no parque sempre por volta das 8h da manhã e já é o suficiente para ficar com marcas de sol. E olha que minha pele nem é das mais sensíveis… Lembre-se de usar protetor solar sempre.
7. Compre um bom ventilador
Atualmente, a maioria das casas na Alemanha não possui ar-condicionado. Na verdade, em algumas delas, não é sequer permitido instalar. Eles alegam que o buraco na parede pode afetar a estrutura da casa ou as camadas do isolamento térmico. Portanto, um bom ventilador é item de necessidade básica para enfrentar o calor na Alemanha durante o verão. Em alguns dias, talvez nem o ventilador seja suficiente, pois ele só irá espalhar um vento abafado. Por isso, uma alternativa para os casos em que nem o ventilador dá conta, é comprar um ar-condicionado portátil (procure por Mobile Klimaanlage). Eles costumam ser bem caros, mas podem valer a pena, dependendo do seu nível de desconforto com o calor. Além disso, também é preciso prestar atenção na hora de comprar. Por isso, observe se eles são do tipo que tem reservatório ou do que tem uma mangueirinha para eliminar a água gerada pela condensação.
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8. Refresque-se na Freibad, no Biergarten ou no Eiscafé
Se as altas temperaturas na Alemanha podem pegar alguns brasileiros de surpresa, pelo menos não faltam opções para se refrescar. Para começar, em várias cidades e bairros existem as “Freibad”, que são piscinas públicas, e que geralmente também têm banheiros e vestiários. Elas são tipo um clube, só que você não precisa ser sócio para usar e paga um preço bem baratinho cada vez que entrar. No entanto, as “Freibad” costumam estar lotadas ao longo de toda a primavera e verão. Mas, se água e multidões não são muito a sua praia, também existem diversos “Biergarten”, onde você pode se sentar ao ar livre, na sombra de um guarda-sol e tomar uma bebida bem gelada. Além disso, outra atração bem popular do verão alemão são os “Eiscafé”, que servem sorvetes deliciosos, refrescantes e baratinhos. Seja qual for a sua preferência, aproveite para apreciar um pouco das coisas boas que o verão também proporciona.
Sombra e água fresca
Para quem vive no Brasil, muitas destas dicas podem parecer óbvias. Mas, é aí que mora o perigo. Afinal, justamente por pensar que estamos no extremo hemisfério norte, onde os invernos costumam ser mais intensos, muitas pessoas pensam que o verão na Alemanha será mais ameno e acabam negligenciando os efeitos que o calor e o excesso de sol podem causar à saúde. Porém, não se deixe enganar por essa falsa impressão. Nunca se falou tanto em aquecimento global. Os verões curtos e amenos da Europa talvez até já tenham sido verdadeiros, em algum ponto muito distante do passado. Portanto, não se esqueça de seguir as dicas deste post, além de manter os mesmos cuidados aos quais já estava acostumado no verão brasileiro. Prevenir nunca é demais.
Fonte: Alemanha Cast
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